Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Kurier Dachau

MBSR, Mindful Based Stress Reduction, dahinter verbirgt sich das Konzept der Stressbewältigung durch Achtsamtkeit. Die zertifizierte Trainerin Birgitta Kalz bietet dazu am Mittwoch, den 14. Juni um 19 Uhr einen unverbindlichen Informationsabend im Dachauer Forum, Ludwig-Ganghofer-Straße 4 an.

MBSR verbindet bewährte Meditationsformen und Körperübungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Regelmäßig geübt, kann das Konzept gut in den Alltag integriert werden und entfaltet so seine gesundheitsfördernde Wirkung.

Der Informationsabend ist gebührenfrei. Ab Herbst bietet die Dozentin dazu einen Kurs im Dachauer Forum an, der über acht Abende gehen wird. Die Anmeldung erfolgt beim Dachauer Forum entweder unter Telefon 08131-996880 oder an info@dachauer-forum.de.