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Kurier Dachau - Das Wochenblatt für Dachau
 
Sunday, 20. January 2019 · 12:14 Uhr
 
 
 

Gute Vorsätze für das Jahr 2019

Das Reha-Team Indersdorf unterstützt dabei

Im Rahmen des medizinischen Gesundheitstrainings bietet das Reha-Team Indersdorf mit dem elektronisch gesteuerten milon-Zirkel ein Gerätetraining der Extraklasse. (Foto: Reha-Team Indersdorf)

Wieder hat ein neues Jahr begonnen und damit sind auch viele gute Vorsätze gefasst: mehr bewegen, gesünder essen und sich Zeit für die eigene Gesundheit, Körper und Geist nehmen – wer kennt es nicht. Das Reha-Team Indersdorf kann bei der Erreichnung ganz individueller Vorsätze mit Fachkompetenz in den Bereichen medizinisches Gesundheitstraining, gesunde Ernährung sowie mit diversen Gesundheitskursen unterstützen.

Einfach, sicher und effektiv Trainieren

Im Rahmen des medizinischen Gesundheitstrainings bietet das Reha-Team Indersdorf mit dem elektronisch gesteuerten milon-Zirkel ein Gerätetraining der Extraklasse. Sitz- und Hebelposition, Gewicht, Wiederholung und Herzfrequenz werden auf einer persönlichen Chipkarte gespeichert. Die vier größten Fehler, die in herkömmlichen Fitnessclubs gemacht werden – falsche Einstellung der Geräte, unkontrollierte Bewegungen, falsche Wahl der Gewichte und zu hohe Herzfrequenz werden an diesen einzigartigen Geräten ausgeschlossen. Zusätzlich kann bei den Trainingsgeräten die Belastung konzentrisch und exzentrisch unabhängig voneinander eingestellt werden. Der Trainierende erzielt dadurch eine Muskelkräftigung in wesentlich kürzerer Zeit, sodass bereits mit nur zweimal 35 Minuten pro Woche Kraft, Ausdauer sowie allgemeine Fitness erfolgreich trainiert und Beschwerden gelindert werden können.

Perfekt abnehmen ohne zu hungern

Neben einem regelmäßigen, gelenkschonenden Training sind für eine Gewichtsreduktion eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowie die richtige Portionsgröße entscheidend. Mit den Partnerprogrammen myweightcoach und myhealthcoach unterstützt das Reha-Team Indersdorf das Vorhaben abzunehmen bzw. bei der Steigerung der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag, mit gesunder Ernährung, ganz ohne zu hungern, leckeren Rezepten und vielen hilfreichen Tipps.

Rücken- und Gelenkschmerzen perfekt begegnen

Der gezielte Muskelaufbau steigert nicht nur die Kraft, sondern stabilisiert und entlastet gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke und nimmt den Druck von Schmerzstellen. Zusätzlich lösen sich Verspannungen und die Beweglichkeit nimmt wieder zu – und somit nach und nach auch die Lebensqualität.

Im Rahmen der Neujahrsaktion des Reha-Teams Indersdorf kann der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel, verschiedene Gruppenkurse und das Ernährungskonzept getestet werden. Das ganze Team freut sich darauf, im Jahr 2019 gemeinsam an den neuen Vorsätzen zu arbeiten.