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Kurier Dachau - Das Wochenblatt für Dachau
 
Saturday, 7. December 2019 · 06:12 Uhr
 
 
 

Schlingentraining

Der ASV Dachau erweitert im Mai sein Fitnessprogramm. Der neue Kurs TRX-Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft. Es werden entweder Hände oder Füße in das mobile Gurtsystem eingehängt und in dieser labilen Position wird der Körper ausbalanciert, was eine enorme Verbesserung der Rumpfstabilität mit sich bringt. Die Muskelkraft wird beim TRX-Training ganz besonders gesteigert und zusätzlich verbessert sich die Koordination der Teilnehmer. Nach den Osterferien startet Sportlehrer Dali Ammar - neben dem bewährten Termin am Freitag um 19.45 Uhr nun auch am Donnerstag um 17.55 Uhr einen Sommerkurs. Am Donnerstag, den 9. Mai findet zur oben genannten Zeit ein Schnuppertraining statt, zu dem man sich unter 08131-56 81 17 anmelden kann.